划船机是练什么部位的,怎么选择购买家庭用?

  1. 划船机是练什么部位的,怎么选择购买家庭用?

划船机是练什么部位的,怎么选择购买家庭用?

问题描述:划船机是练什么部位的,怎么选择购买家庭用?:主要是练主要背部肌群,另外三角肌后束和肱二头肌以及肱桡肌也会相应带到。不同种类
主要是练主要 背部 肌群,另外 三角肌后束 和 肱二头肌 以及肱桡肌也会相应带到。不同种类的划船机,肌肉锻炼的重点不同,所以应根据自己的情况加以选择。划船器根据锻炼方法的不同,可以分为以下几种: 1、单轨划船机:柄臂和座轨连在一起,可折叠,轻便、便于收藏。但功能比较单一。 2、双轨划船器:可做扩胸运动和变化较多的花样运动,所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠,是一种方便、有效的划船器。 3、摇摆划船机:能操作波浪式动作,动作也相对柔和,适合女性划船爱好者使用。 划船机是一种模拟划船运动的器材,每划一次,上肢、下肢、腰 腹部 、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身的练习效果。尤其对腰腹部和 上臂 部脂肪较多的人群,划船器运动有比较好的塑身效果。划船机的品牌主要有力健、必确、思汶等。水阻划船器,可以模拟真实的划船环境,自然情况下,使用者拉得越快越觉得阻力大,现在多数水阻划船器也是有多档阻力调节的,在训练效果上肯定是比不能调阻的强了。水阻划船器噪音不大,主要是水声。使用周期的话看产品质量,好的产品可以用很久,质量差的可能慢慢会出现漏水的情况,或者滑轮流畅度降低的情况。风阻划船器,拟真度还可以,比水阻划船器的阻力感要弱一些,也是拉得越快越觉得阻力大,可以和磁控组合,风阻与磁阻二合一,噪音上单纯的风阻划船器可能会有呼呼声,但是不会很大。后期质量问题可能出在滑轨的流畅度。
*活动对象:即日起至入学的新修学员