划船机主要锻炼什么的肌肉?

  1. 划船机主要锻炼什么的肌肉?

划船机主要锻炼什么的肌肉?

在训练工具中,划船机是很有名的工具,当然我们使用划船机对我们也是有帮助的,比如锻炼肌肉、活动颈椎关节等等,但很多人不知道划船机锻炼什么的肌肉。那么,划船机主要锻炼什么的肌肉?下面就一起来了解一下主要锻炼什么吧。
划船机是一个可以锻炼到全身肌肉的器材,其中以手臂、大腿、背部和腹部核心为主,大家在训练的时候一定要保持姿势正确。
现在大部分的健身房都有划船机,不管是拿来热身、当作有氧运动,或是规划成间歇训练,划船机都能让你多个愿望一次满足。全身约80%的主要肌肉群,包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等,都会参与到划船中,是一项完整与有效率的运动。