请教,一个人攀岩自己如何做保护?

  1. 请教,一个人攀岩自己如何做保护?
  2. 攀岩镁粉为什么防滑?
  3. 如何提高攀岩技术?
  4. 我为什么带4岁的女儿去户外攀岩?
  5. 户外攀岩的好处与技巧 哪些手法有助攀岩?
  6. 室外攀岩有什么技巧?
  7. 户外攀岩的技巧有哪些?
  8. 干货收藏!户外攀岩必备装备有哪些 | 野玩儿?
  9. 户外攀岩的注意事项有什么?
  10. smartwool为什么这么贵 户外玩家真实体验测评告诉你?

请教,一个人攀岩自己如何做保护?

请教大家,如果在岩壁上方先做好保护站,拉一条绳子下来,能不能一个人给自己做保护去爬?如果可以的话,怎么做?
PETZL官网有点这方面的技术,可以查下
爬点就推点,尽量的绷紧自己别有余量。还哪来的冲坠呢?还有就一个多功能上升器或手上,就能完成的谁拿两个呢?上边说测试的兄弟,攀岩是有很多专业的保护器,可哪个是自己给自己保护的??测试都不用说了,谁都知道。人家说自己玩用什么。就给人家回答自己玩解决的方法就完事了。
最好是用一个跟屁虫,胸上太危险了。我用跟屁虫试过,爬的心惊胆战的,不过挺好玩,有条件的话最好是几个人一起去,有下方保护安全一点。安全第一。

攀岩镁粉为什么防滑?

运动场上被熟视无睹的“日用品”,那就是体操、举重、投掷、攀岩都须臾不可或缺的“镁粉”。这种白色粉末的“真实身份”是碳酸镁,许多文献和生产厂家都说,“镁粉”的功能是吸汗,保持手的干燥,增加和器械之间的摩擦力,以免打滑和脱杠,应该是简明扼要的介绍。然而几乎同样数量的文章指出,潮湿的手摩擦系数更高,例如刚…
运动场上被熟视无睹的“日用品”,那就是体操、举重、投掷、攀岩都须臾不可或缺的“镁粉”。这种白色粉末的“真实身份”是碳酸镁,许多文献和生产厂家都说,“镁粉”的功能是吸汗,保持手的干燥,增加和器械之间的摩擦力,以免打滑和脱杠,应该是简明扼要的介绍。然而几乎同样数量的文章指出,潮湿的手摩擦系数更高,例如刚洗过的脚穿进鞋子困难,数钞票时要在指头上蘸水,抡大锤时往手上吐唾沫并造出了“唾手可得”的成语。而早期的铅球运动员投掷时也确实往手上吐唾沫。因此认为“镁粉”的作用是通过吸潮减少摩擦力,以免运动员在“大回环”等动作中磨破手皮。并且反问道如果“镁粉”仅为了增加摩擦,何不把器械表面做成“砂纸”?     真理毕竟只有一个。实验表明,在平滑的玻璃上拖动一个重物,使用“镁粉”后摩擦力增大,但在粗涩的橡胶上拖动同一个重物却摩擦力减小,可见“镁粉”到底增加还是减小摩擦力并不能一概而论。   对于“镁粉”良好的吸湿性从来无人怀疑,但碳酸镁吸水究竟是颗粒空隙间的吸附,还是形成了进入碳酸镁晶格的“结晶水”?论者又各执一端。最后还得请科学实验出来说话,X射线晶体结构衍射测试表明,“镁粉”对水分的吸收完全是微小颗粒周围的吸附,这一过程中,碳酸镁分子的晶体结构没有发生变化。   看来对“镁粉”功能合理的解释也许应该是,当手上的汗液形成了光滑的“水膜”时,“镁粉”吸湿增加了手和器械表面的摩擦力而防止打滑;但手掌在器械上急剧转动时“镁粉”又能起到衬垫作用,相当于在中间添加一层“小球”作“滚动摩擦”。          “镁粉”同时还填平了手掌的褶皱和纹路,增加了和器械的接触面,将握力变得更加实在和均匀。总之“搽粉”能改善手对器械的把握,让摩擦力在合适范围内易于控制,使动作更加随心所欲和擒纵自如。
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如何提高攀岩技术?

本人攀岩一年多了。目前能力5.10B左右。可以红点C的线路。但好象感觉到目前技术方面到了瓶颈,一直很难进步。希望各位高手能给我指点一二。出点建议。我爬的90%是室内岩壁。平均一个礼拜爬1-2个下午。身边的朋友技术也差不多。各位帮帮忙吧。先谢过了。
一般把每周攀爬1-2次的爱好者叫Weekend climber,就是周末攀岩者, 对于这样的爱好者来说,能力的提高很缓慢,到达一定水平,没向上提高一个字母,都需要很长的时间.当然,这也不代表他们不快乐,攀岩给人带来的快乐和愉悦,和难度的大小是无关的. 当然了,看LZ怎么看待这个问题,如果特别想提高水平,专门的/克苦的训练是必须的.攀岩训练的方法有很多,譬如攀爬/指力板/Campus Board/抱石…..通过提升各个方面的力量,是快速提高攀岩能力的捷径,当然并不是没个人都喜欢这种方式.
还有称呼为“周末武士”的,呵呵,惭愧我连一周爬一次都不能坚持 这玩意,玩的高兴就成,水平高点当然乐趣更大,同样也不是只有高水平才有乐趣,关键是自己觉得好玩  有趣。 木桶效应,攀岩是个系统工程,找出自己最薄弱的木条而后提高它,通常最薄弱的就是技术和指力,多爬多练。 往鞋底抹粉,只能起反作用
强烈喜欢砾岩的这句话:“玩的高兴就成,水平高点当然乐趣更大,同样也不是只有高水平才有乐趣,关键是自己觉得好玩  有趣。”

我为什么带4岁的女儿去户外攀岩?

这个周末我们带小南去她的第一次户外攀岩。朋友圈上发了几张照片,想不到博得个满堂彩。不少朋友对攀岩有兴趣,还有些对这么小爬这么高表示她很神勇。我一一回着就发现还是得写篇文章全面阐述一下。
我大概2003或者04年的时候开始接触攀岩,大部分都是户外。喜欢,有进步,但是属于完全业余选手,每次都是在别人的带领下玩的,也没有做过专门研究,所有的知识都是一起去的时候学到的,所以肯定很有限或者不到位。也仅限于法国和澳洲玩过,对其它地方的攀岩也并不熟悉。所以我这里讲的都是我的一些浅薄的认识。 当然我必须强调一下,教我的小庞虽然不以此为生却是相当专业。当年他上大学的时候号称领队了几十个校友攀了一座挺有难度的山。他也上过欧洲最高峰勃朗峰和其它几个有点小难度的峰。当然了,他现在“金盆洗手”了,一腔热情都在带女儿玩上了。
女儿小南,现在4岁8个月。这位小朋友唱歌跑调跳舞靠跑,但对于爬上爬下从小就表现出非同寻常的热情,而且对手位脚位都蛮有感觉,也似乎不怕高。我们就觉得她会喜欢攀岩。 这不是她第一次攀岩。事实上,她刚满这里的室内攀岩馆的最低年龄要求,我们就带她去了。后来去了大概四五次,所以也算是初级选手里面的老手了。

户外攀岩的好处与技巧 哪些手法有助攀岩?

核心提示:[户外攀岩的益处,户外攀岩是一项极具挑战并带有危险性的极限运动,对于爱好攀岩的人来说攀岩能够带给我们哪些好处呢?
[户外攀岩的益处 ,户外攀岩是一项极具挑战并带有危险性的极限运动,对于爱好攀岩的人来说攀岩能够带给我们哪些好处呢?今天就让小编来给大家一一说道! 折叠电动车能上地铁吗?
这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。

室外攀岩有什么技巧?

养生之道网: 登山和攀岩是春季很受人喜欢的运动项目,尤其是室外攀岩,既能锻炼体能、增强身体抵抗力,又能锻炼人的胆识和勇气,那么室外攀岩有什么技巧呢?下面养生之道网为您介绍室外攀岩有什么技巧,看看吧。
1、攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底由硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖,鞋底磨擦力大。穿上这种鞋,脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时,大家一定要注意,千万不能买大了。只要能穿进去就行,大脚趾在里面是抠着的,不能伸直。
2、最好的暖身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道,但是你可以在原地跑步,膝盖尽量提高,并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟,尤其当你有携带装备攀爬的时候。攀岩时总是爬爬停停,架绳很费时间,容易让身体冷掉,而确保一个先锋攀登者会耗费的心理能量比生理还多,所以当你攀岩的时候,可能更容易冷掉。因此,在你攀登之前,你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。

户外攀岩的技巧有哪些?

攀岩运动按照不同的攀登方式可以分为自然岩壁攀登、人工岩壁攀登、传统攀登、运动攀登、竞技攀登、先锋攀登、速度攀登、攀石、自由攀登等。攀岩的装备有哪些?户外攀岩的技巧有哪些你?下面和小编一起看看吧!
第一、攀岩需要我们准备一些保护装备,也需要准备一些运动时候的工具,其中安全带是作为攀岩的人最需要的工具,主要是保护攀岩朋友们的人身安全,这个是开始攀岩的新人需要有的工具之一。
第二、我们在攀岩的时候需要爬上去,所以也需要降下来,那么作为初学者也需要购买下降器,作为一个初学者一般八字环下降器就可以了,这是目前最普遍使用的下降器。
第三、攀岩需要很多的准备,作为初学者自己在攀岩的时候安全很重要,所以我们还要准备好安全铁锁和绳套,这样可以在攀登过程中休息,也可以进行其他操作,主要是自我保护的工具。

干货收藏!户外攀岩必备装备有哪些 | 野玩儿?

攀岩是时下不少人的户外运动,那么户外攀岩装备有哪些,如何确保攀岩的安全呢?下面为大家简单介绍一下户外攀岩的必备装备,室内攀岩同样也是适用的。
主要是为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。安全带分为可调式和不可调式。可调式用于登山、攀冰、攀岩场馆。不可调式用于个人竞技类攀岩。
每次使用安全带时,应对安全带的安全性能进行检查,尤其是长时间使用安全带,造成安全带磨损,保护套起毛或断裂,就应及时更换。
镁粉的使用主要是在室内攀岩,以防手出汗时出现手滑现象或吸收岩壁表面的水分,以增大摩擦力。为了较方便使用,镁粉一般存放在粉袋里,粉袋系在安全带上,在攀登难度大的岩壁或线路时使用。

户外攀岩的注意事项有什么?

生活中,有很多人对攀岩有着极大的兴趣。那么户外攀岩的注意事项有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
1、了解你自己在高海拔地区的`反应和症状,多了解一些关于高海拔地区的情况以及你对这些情况的反应对你的自身以及基本的生存十分重要。例如,从低海拔向高海拔地区移动,人的脑子会缺氧,缺氧是由于低气压引起。最正确的做法是及时向低海拔地区转移。给大脑供氧可以使你兴奋起来,但给大脑供氧也有可能引起精神疾病。
2、了解你的装备,氧气和高山药品。登顶你需要多少氧气?这些氧气是几瓶?流量如何控制?如果操作系统失灵你的备用方案是什么?你如何转换气瓶?如果节量阀被冰塞住了怎么办?如果冰抓掉了怎么办?如果雪盲了有什么感觉?为什么这样的情况会发生?为什么体温过低的人却会把他们的衣服都脱了而且整齐地折叠好?

smartwool为什么这么贵 户外玩家真实体验测评告诉你?

大家对于羊毛材质产品的印象,不外乎保暖、柔软。但是,你知道吗?炎炎夏日里,也能穿羊毛材质的短袖T恤T-tee shirt,而且还有适合夏天穿的羊毛袜。
对,你没看错!夏日也能与羊毛产品和平共处,更意想不到的是,竟然能完美排解爆汗的不适感。好啦!把身上所有的雷达全部开启,和我们一起仔细感受Smartwool的每个小细节。
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